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Conectando a um o computador que você tem conta - Login normal

Clique no menu FTP, Quick Connect e surgirá a tela abaixo:

As informações mais importantes são: Host Adress (endereço do computador ao qual você vai se conectar), User ID e password (conta e senha) e Login type Normal. Use diretório local a sua pasta na rede e diretório remoto /home/fulano.

Conectando a um o computador que você NÃO tem conta - Login anônimo

Conectado - Fazendo Downloads e Uploads

Depois de conectado, o manuseio das pastas se dá de maneira intuitiva. Para pegar um arquivo do computador remoto (download), arraste-o para a sua pasta no computador local, da direita para esquerda (Válido para Login normal e Login anônimo). Para enviar o arquivo do computador local para o computador remoto (upload), arraste-o da esquerda para a direita (Válido apenas com Login normal).

Alguns endereços que você pode usar

DEMEC (Login anônimo)	ftp.demec.ufpr.br
DEMEC (Login normal na sua conta)	demec.ufpr.br
CCE - UFPR (Login anônimo)	ftp.cce.ufpr.br
UNICAMP (Login anônimo)	ftp.unicamp.br
Provedor TBA	ftp.tba.com.br